L-artrite hija l-mard infjammatorju kkawżat minn infjammazzjoni, infezzjoni, deġenerazzjoni, trawma jew fatturi oħra li jseħħu fil-ġogi u fit-tessuti tal-madwar tal-ġisem tal-bniedem.
Sintomi komuni ta 'artrite jinkludu uġigħ u sensittività fil-ġogi, moviment limitat tal-ġogi, nefħa jew deformità tal-ġogi, ebusija tal-ġogi, u frizzjonijiet fl-għadam u atrofija tal-muskoli.
Is-sintomi jvarjaw minn ħfief għal moderati għal severi. Is-sintomi jistgħu jibqgħu l-istess għas-snin, iżda jistgħu jiżviluppaw jew imorru għall-agħar maż-żmien. Artrite severa tista 'tikkawża uġigħ kroniku li jinterferixxi mal-attivitajiet normali ta' kuljum, u jagħmilha diffiċli biex timxi jew titla 'taraġ.
Għall-prevenzjoni tal-artrite, jeħtieġ li nieħdu miżuri fi tliet aspetti: kura fid-dar, ġestjoni tal-ħajja ta 'kuljum u monitoraġġ tal-mard ta' kuljum.
Kura fid-dar
Telf ta 'piż jista' jnaqqas il-pressjoni fuq il-ġogi li jġorru l-piż, iżid il-mobilità tal-ġogi, u jipprevjeni korriment fil-ġogi.
L-użu ta 'apparat ta' assistenza bħal qasab, suletti, u walkers jista 'jipproteġi l-ġogi u jtejjeb il-kapaċità li jwettaq attivitajiet ta' kuljum.
Kompress sħun u kkompressat kiesaħ: uġigħ fil-ġogi huwa aktar serju, jista 'jittaffa permezz ta' sintomi ta 'kompress kiesaħ; Fin-nuqqas ta 'sintomi prominenti, kompressi sħan jistgħu jipprevjenu l-bidu ta' uġigħ fil-ġogi.
Ġestjoni tal-ħajja ta 'kuljum
Żomm piż u qadd b'saħħithom billi żżomm skeda raġonevoli u tiekol dieta tajba. Żomm il-ġogi tiegħek sħun u evita li taqbad il-kesħa.
Pazjenti tal-gotta għandhom jevitaw li jixorbu ħafna laħam, frott tal-baħar, vixxri tal-annimali; Naqqas il-konsum tal-fruttożju; Kun żgur li tixrob biżżejjed ilma; Kul ħafna ħaxix frisk.
Eżerċizzju raġonevoli, evita eżerċizzju qawwi.
Monitoraġġ tal-mard kuljum
Immonitorja l-ħin u r-regolarità tal-uġigħ fil-ġogi biex tevitah minn qabel. Wara trattament bażiku u medikazzjoni, immonitorja jekk is-sintomi tal-ġogi humiex meħlusa jew il-firxa tal-ġogi tal-moviment hix irkuprata, u rapport f'waqtu lit-tabib.
Peress li aktar minn nofs l-anzjani jbatu mill-artrite, jeħtieġ li nagħtu attenzjoni għall-ġestjoni tas-saħħa ta 'kuljum!
